健康

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知識

ご飯を作るのも食べるのも面倒くさい人向け、楽して健康的に栄養摂取

食事、睡眠、風呂、仕事…… 生きるのに必要だからやってる事って、何もかも面倒じゃないですか? でも、食べなきゃおなかが減るし、不健康 肉体を健康に保つだけの作業はだるい そんな時「面倒だからカップ麺」はや
健康

安い、美味い、体に良い! プロテインをお得に買うならマイプロテイン(myprotein)で。

プロテインって、案外お財布に負担がかかりますよね。 健康に良いのはわかってるけど、ちょっと高いからもっとお安い所で買いたい……。 なんだってそうですが、お得に賢く買いたいですよね。 とも
日記

コロナでホテル療養の時に必要なもの、もっていくべきもの【札幌版】

さて、今日は「コロナでホテル療養って言われたけど何を持ってったら良いんだ」という疑問をお持ちの方に、そしてそんな疑問を持った自分のために情報をまとめました。 こんにちは、ひきこもりたいともです。 コロナ陽性になり、ひきこ
健康

仕事疲れにオススメの回復法。サウナが最高な理由と注意事項、札幌オススメサウナについて

気の合わない上司。頭のおかしい顧客。退屈でやりがいの無い仕事。 しんどみ溢れる仕事をやっと乗り越えて睡眠をとっても、体はダルく、そして重い。寝ても寝ても回復しない体力。 働く社会人の辛さです。 とにかく……とにかく
健康

【レビュー】DaiGo氏オススメのステッパー、Xiserを1年4か月使ってみた

生産性の奴隷である皆様こんばんは。 効率厨のひきこもりたいともです。 DaiGo氏の動画で「Xiser社のステッパー」が紹介されていました。 僕もそうでしたが、多分この記事を読んでいる方は
健康

ひきこもりがやるべき事は? おうち時間を有効に使うためにすべき事

最近、おうち時間が増えてますよね。 家でダラダラしてると、時間をなんだか無駄にしている気がする やる気も出ないし、ダルい。 けど、率先して外に出るのはなぁ…… という気持ち、あると思います。 おうち時間が増えると家でダ
健康

不安で眠れない夜はどうすべき? 不安を出力しつづけよう。

世界に不安は、星の数ほど存在する。 星を数えてもキリがないように、星のようにある不安を見つめていると、眠れなくなる。 脳の中でその不安が渦巻いていると、渦はどんどん大きくなる。 人間の想像力は無限だ。故に際限なく不
健康

夜眠るために重要な事。毎日の習慣について。

少し前に、睡眠についての記事を書きました。 その記事は、基本的に場当たり的な「とりあえず今日寝たいから、今日寝る方法が知りたい」という人向けの記事でした。 今日は、その中ではちょこっとしか書かなかったけど
健康

夜寝たいのに眠れない! 眠るための心構え。眠るため実践している技3選。いつのまにか意識がなくなっている!

どうも、健康的にひきこもりたいともです。 最近運動に関する話をちょこちょこやっているので 睡眠に関する話をしていきたいと思います。 健康とは睡眠食事運動の3つから成り立ちます。 食事運
健康

スクワットの正しいやり方。スクワットはいいぞ。スクワット動画の内容まとめてみた。

スクワットはダイエットや健康に効果的なのはわかるけど、やり方がわからない、正しいフォームじゃないとやる気が出ない、そもそもスクワットのやる気が出ない……等等、「大事なことはわかっているけどできない」っていうの、あると思います。 どうも
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