健康

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スクワットの正しいやり方。スクワットはいいぞ。スクワット動画の内容まとめてみた。

スクワットはダイエットや健康に効果的なのはわかるけど、やり方がわからない、正しいフォームじゃないとやる気が出ない、そもそもスクワットのやる気が出ない……等等、「大事なことはわかっているけどできない」っていうの、あると思います。 どうも
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f.luxでスクリーンショットが赤色に? windows10でスクショが赤っぽくなった時の対処方法。

追記 公式に原因があったみたいです ただ、僕の場合はこうすれば治ったという例として、記事は残しておきます。 本文 最近、PCでスクショを取ると、なぜか画像が赤色になる現象に見舞われていました。 昨日
日記

効率的な1日の過ごし方、現実の一日、理想の一日。ほかの人の1分を、自分にとっての10分にする。

人は皆、1日に24時間という時間を持っている。 その時間をどう使うかで、結果は変わる。 自給で働けば1時間で1000円程度生み出すことができる。ただそれ以上は望めない。 逆にフリーで働けば(あるいは働かなければ)、最低0円
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ひきこもりが家でもできる運動、バーピー。静かで省スペース、時間コスパ最高、やる気上昇、体型を美しく。

一歩も外に出ずに運動できるのがひきこもりにとって至高であり、それが必要条件でもあります。 ただ、一般的な運動は外に出る必要があります。 ランニングや筋トレですね。両方とも家から出なければならない(家にルームランナーやジムが併設さ
知識

最短で人生を変える方法。1.5か月でスーパー自分になる。カリフォルニア大学式6週間人生改善プログラム。

最近、DaiGo氏のチャンネルの有料会員登録をしました。 540円で役に立つ情報が山のように得られます。 よく「本は最高の投資」とか言いますが、その理屈で言うと、本の数百倍の投資になるのがこのチャンネルです。
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寝起きがよくなるストレッチ。10分安眠ヨガの紹介

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 とのYoutubeでの製作者コメントがありましたが、OLでもなく新米ママでもな
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昼間の眠気を取り除くパワーナップ(お昼寝)のやり方は? 夜までスッキリ動くために。

いつも何度でも眠っていたい、ひきこもりたいともです。いつも心踊る夢を見たい。 皆さんは、夜中しっかり眠っても、午後眠くなることはありませんか? 僕は毎日です。 そんな時、その眠気を取り除いて、夜まで脳みそがちゃんと働いた
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