健康

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ひきこもりが家でもできる運動、バーピー。静かで省スペース、時間コスパ最高、やる気上昇、体型を美しく。

一歩も外に出ずに運動できるのがひきこもりにとって至高であり、それが必要条件でもあります。 ただ、一般的な運動は外に出る必要があります。 ランニングや筋トレですね。両方とも家から出なければならない(家にルームランナーやジムが併設さ
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