健康

どうも、健康的にひきこもりたいともです。最近運動に関する話をちょこちょこやっているので睡眠に関する話をしていきたいと思います。健康とは睡眠食事運動の３つから成り立ちます。食事運動は自分の意志でどうにかできる部分です。しかし、睡眠に関しては自...

スクワットはダイエットや健康に効果的なのはわかるけど、やり方がわからない、正しいフォームじゃないとやる気が出ない、そもそもスクワットのやる気が出ない……等等、「大事なことはわかっているけどできない」っていうの、あると思います。どうも、ひきこ...

追記公式に原因があったみたいですただ、僕の場合はこうすれば治ったという例として、記事は残しておきます。本文最近、PCでスクショを取ると、なぜか画像が赤色になる現象に見舞われていました。昨日書いた記事の文中の画像とかも、そうだったんですが、ス...

人は皆、1日に24時間という時間を持っている。その時間をどう使うかで、結果は変わる。自給で働けば1時間で1000円程度生み出すことができる。ただそれ以上は望めない。逆にフリーで働けば（あるいは働かなければ）、最低０円。ただフリーで働いた場合...

一歩も外に出ずに運動できるのがひきこもりにとって至高であり、それが必要条件でもあります。ただ、一般的な運動は外に出る必要があります。ランニングや筋トレですね。両方とも家から出なければならない（家にルームランナーやジムが併設されてる富豪は除く...

最近、DaiGo氏のチャンネルの有料会員登録をしました。540円で役に立つ情報が山のように得られます。よく「本は最高の投資」とか言いますが、その理屈で言うと、本の数百倍の投資になるのがこのチャンネルです。どうも、ひきこもりたいともです。ひき...