睡眠

健康

昼間の眠気を取り除くパワーナップ(お昼寝)のやり方は? 夜までスッキリ動くために。

いつも何度でも眠っていたい、ひきこもりたいともです。いつも心踊る夢を見たい。皆さんは、夜中しっかり眠っても、午後眠くなることはありませんか? 僕は毎日です。そんな時、その眠気を取り除いて、夜まで脳みそがちゃんと働いた状態で動けたら最高ですよ...